Espiral de Bienestar

DISEÑA TU ESPIRAL

Un cambio sostenido es posible en la medida en la que integremos distintos componentes complementarios en una espiral de bienestar.

Hemos desarrollado una propuesta para abordar un enfoque de salud basado en la construcción de hábitos.

Las primeras 4 acciones de la espiral son diagnósticas y responden a 4 preguntas clave.

¿Qué es lo que quiero lograr o cambiar?

¿Quién puede apoyarme?

¿De quiénes necesito rodearme para recibir apoyo?

¿Qué entorno me ayudará a propiciar ese cambio?

Las siguientes 4 acciones de la espiral nos permiten crear un ambiente idóneo.

¿Qué necesito para realizar la actividad?

¿Cómo puedo dar inicio a la nueva actividad?

¿Qué cambios debo hacer en mi día a día para integrar la actividad?

¿Qué otras metas complementarias puedo explorar en este proceso?